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第102章（第1页）

听到这里严凝开始有些疑惑了起来，“聂教练，什么时间来不及？”

聂方平却没有直接回答，反而说道：“小严，你要注意这个年龄段的选手的一个特点，虽然不是普遍，但大多数时候都很有效。短跑、跳跃等速度力量性项目的训练中，运动员竞技状态的形成是很快的，你发现叶钦近来是不是明显有壮实了？”

说起这个，严凝看了眼正在进行热身跑的叶钦，果然是这样，好像短短的十来天不见，叶钦比起之前去参加省青少年田径锦标赛时人壮实了一点。

“我并没有给叶钦马上直接进行大强度力量训练，原本是想再观察得细致一点，不过现在看来得加快这一步骤。现在是四月初了，燕京有场很重要的比赛，我们得去试试看。”

“去燕京参加？”严凝眼睛闪了闪。

“不止是燕京，如果可能还会是在国外。”

“国外？”严凝惊讶了起来，似乎自己听错了一般，“聂教练，你说的是……？”

“世界青少年田径锦标赛。”聂方平吐出了几个字。

“世界青少年田径锦标赛？这……这可能么？叶钦，叶钦他才练了半年多的时间啊？！”严凝听到这几个字的时候，脑子里只觉得嗡一下，根本不敢想象。

哪怕是在她运动员最辉煌的时期都未曾想过能够迈入这样的世界级舞台，以秀水二中这样偏僻的小县城，更是听着都像是做大梦。

聂方平笑了笑，他听到赵有成和他说的是时候，何尝不是这个表情，这个想法。

可能么？

或许可能，或许不可能。

但结果不会再坏了，又为什么不去试一试呢？

都不需要出什么成绩，这样的机会哪怕是获得一个参赛的名额，那都是相当了不得的。

尤其是聂方平虽然嘴上不说，但看得出温同师面对的困境，如果叶钦真的能够获得这个参赛的资格，那么对于秀水二中，绝对是一件天大的好事。到时候不要说是修一条跑道了，就真的是十条跑道，想扩建个体育场都可能给你批下来。

地方上那些人的想法，聂方平这半辈子可以说看得再清楚不过。

“这事情，你暂时先不要和叶钦讲，不要给他无谓的压力，我们就按照新的计划开始训练。”聂方平脸上露出了期待之色，“还是要看看这两个月的训练成效，我们抓紧一下，看看叶钦能不能再进一步。”

严凝茫然地点了点头，这个消息对她造成的冲击实在太大了，嘴里不可置信地喃喃：“世少赛，世少赛……”

聂方平轻轻吐了一口气，从赵有成和他说这个消息之后，他也消化了好几天。

他们这些人蜷缩于小地方，视野的局限，很多事情其实从未去想过。

南秀市，秀水县真的是太小了，哪怕是海西省，都小了点。

第七十二章训练，再训练！

“脚后跟抬起来，脚尖触地，前摆脚尖必须从膝关节以上摆出，注意，注意细节。”

跑道上叶钦正在进行快速拉橡皮筋的训练，在他旁边聂方平一直紧紧地盯着他的动作，不断地在叶钦的跑动中出身提醒。

“比赛的时候要用脑子，训练的时候更要用脑子。你要记着自己跑步时候的感觉，然后结合到训练中来。力量练习的过程中注意要和你自己跑动时候的感觉结合起来，要让身体正确的肌肉都参与到训练，并且保证你的发力方式是在正确的。再快点！再快点！”

噼噼啪啪的声音接连快速地响起。

聂方平手里拿着一根小拇指粗细的小竹竿，一边给叶钦灌输着训练注意的要点，一边不断地在叶钦身后用竹竿抽打着地面。

竹竿抽打的速度非常快，呼呼的破空声和打击在地面的噼啪声像是燃放起的鞭炮。聂方平是用这种方式逼迫叶钦不断地让自己的双腿的步频节奏不断加快。

这种训练方式很传统，但却非常有效，人在身后有压迫感的时候，总是能够不断地迸发潜能。

叶钦也知道聂方平拿着的那根竹竿不可能真打在自己身上，但就是这种不断抽打的动作，还有那竹竿的破空声以及抽打地面时响起的声音，让他已经有些酸软的双腿拉皮筋的动作不自觉的就加快了起来。

一分钟一组，每组间歇三十秒，连续跑了六组之后，叶钦的动作才完全停了下来。

肺部炸裂开似的，每一口呼吸都在肺部烧灼，双腿酸软得几乎站不住。

但这个时候，他还不能停下来，需要适当的肌肉放松和恢复，今天的训练才刚刚开始。

从四月开始，聂方平针对叶钦的训练计划里，加入了不少针对性的力量训练，尽管一周基本就练一两次，对多也不超过三次，但每一次练完之后，基本都能让他是踉跄地去食堂专门的田径队窗口吃营养餐，至于上自习，原来几步就能买上去的楼梯，更是举步维艰，几乎都是扶着栏杆走上去的。

举哑铃，垫上前举，屈肌、韧带拉伸，直臂向下推，坐球踢腿运动等等，没有特别多的大重量和先进器械的配备，但就这些简单力量练习，细密繁复，尤其是聂方平特别注重细节，一个很简单的动作，聂方平却需要他动用起很多平常都不会注意到的肌肉去训练。

“叶钦，你知道你为什么能够总是在最后的半程能够跑赢其他人吗？”聂方平看着气喘吁吁的叶钦，突然在一旁开口问道。

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