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每个人都有各种心情,或因为天气影响,或为事情影响。而对人或者物表现出不同的心情与感受。感受是建立在对事物的接触之上。坏的心情,面色发黑。会给周围的人一种压抑的感觉。而好的心情会有一种阳光的感受。而心情是由感而发。即时性,也具备信息性。还能带入语气中。很多恶劣的事情,起初不过是一些碎事引起,后来经过人为的发挥,才导致严重的结果。最后才后悔,为什么当初那么冲动。心情,情绪压不住,脾气爆发了。结果引起各种不良后果。所以才有了3秒冷静时间。3秒内,大脑处于冲动状态。在这3秒内,属于无限制状态,什么话都说,什么事都做。而过了这3秒,冷静下来了。发现事情也并没有那么恼火,只是经过人为的煽动,所以才成了大错。那么心情转境,就是每个人的必修课。短可利于处理事情。长可避祸。由境界转变心情,人为的转变心情的主色调。
人的情绪很多,心情亦然。人在生气,愤怒下,毒素增加,而且处理事情冲动。往往事情的结果会往恶劣的极端方向走。在愉悦状态下,大脑会刺激兴奋区域,就算碰上恶劣的事情。也会在精神伤害上大幅度减少。做事情自然效果高。人在生气状态下,脸色暗黑调,给人的感觉充满怨气。自己不舒服,也让人家不舒服。愉悦状态下,满脸的喜悦也无法伪装。散发出的阳光的感觉,会改变气氛。以及给人一种温暖的感觉。因为人是感情的动物,所以很多时候,感情,心情几乎是瞬发出来。所以很难调整。除了先天积极生活的人外,大部分人都是随环境而改变,心情自然就出来了。高兴的时候不用说。困难在于生气状态下,事情会一团糟。而且会快速恶化。这无疑是颗炸弹,伤人伤己。所以我们需要先培养自己的境界。
知行合一说过,人的善恶是心对事物的感知。而触发的心动。动画片最开始也是由一张张画连成,因为视觉错误才成动画片。所以,心境是自我对事物的认识,以及自己的境界,共同形成。最后因为感受瞬发心情。那么我们需要先养成一种佛学的态度。不论任何事物,不以利益或者损失的第一角度来考虑。先看懂整个事件,评等级。是碎事,低级,还是烦心事。中级,或是非常核心的事情,最高级。不管那个等级,首先,生气都没用,要给自己的大脑这种信息,主动的压制情绪。因为一个简单的道理,能解决的事情不用生气。解决不了的事情,生气也没意义。
所以除开生老病死,皆不用生气。评级后就是处理。若只是自己的事,可以让自己先想些开心的事情,把视线脱离目前。等心情安静后,再处理。静境闭眼想象在大草原。风吹草低见牛羊。转境后再理智的处理事情。若是事情涉及到别人,也无妨,首先要保证自己绝对的安全。先自己安静下来,人家自然会受到自己的影响。因为一个人唱戏没意思。关键是没人回应感觉尴尬。等冷静下来了,先讲道理。如果道理不行,就请专门的部门或者现场工作人员进行调和。加入第三方的人员协助解决矛盾。
心情转境,自我主动的调节情绪。被老板骂了,碰上事情了,跟别人闹矛盾了。心情转境是最好的选择。有度的笑容也比大音量的哈哈大笑更容易接受。
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