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第233章 年冬训 14(第1页)

晨曦穿透薄雾,轻柔地洒落在宿舍窗前,为屋内镀上一层淡淡的金黄。林芷琪悠悠转醒,一夜的休憩让她仿若重获新生,身体不再被病痛纠缠,轻松之感令她眉眼都不自觉地上扬。她偏过头,瞧见程玉洁正利落地收拾着训练装备,动作娴熟且充满活力。

“早呀,程程。”芷琪的声音带着晨起的软糯,却也掩不住其中的雀跃。

程玉洁闻声转过头,目光瞬间聚焦在芷琪身上,关切与温柔在眼底交织:“早上好,芷琪。今天感觉如何?”

“好多啦!我打算今天和你一块儿去训练馆。”芷琪一边说着,一边掀开被子,动作轻快地准备起身。

程玉洁的眉头微微蹙起,眼神里满是担忧:“你确定能行吗?昨天才刚退烧,要不今天再歇一天吧。”

芷琪用力地摇了摇头,眼神坚定得如同破晓的曙光:“我歇够啦,况且马上就到第四周的测试了,我得抓紧时间训练。放心吧,我心里有数。”

见芷琪态度这般坚决,程玉洁不好再强行阻拦,只能反复叮嘱:“那好吧,但要是感觉不舒服,必须立刻停下来,听见没?”

“知道啦,你就别操心啦。”芷琪嘴角上扬,露出一抹灿烂的笑容。

两人简单洗漱后,并肩朝着训练馆走去。一路上,微风轻拂,撩动着她们的发丝,路旁的树叶沙沙作响,似在低声诉说着对她们的祝福。

踏入训练馆,队员们早已在各自的位置上进行热身。教练身姿笔挺地站在泳池边,锐利的目光逐一扫过每一位队员。瞧见芷琪和程玉洁走进来,教练微微颔首,眼神里满是对芷琪康复的欣喜。

“芷琪,身体没啥问题了吧?”教练关切地询问。

“教练,我已经好得差不多了,今天想跟着大伙一起训练。”芷琪回答得干脆利落。

“行,但别太勉强自己,要是有任何不舒服,马上跟我说。”教练认真叮嘱道。

“好嘞,教练。”芷琪响亮回应。

程玉洁陪着芷琪做完热身运动,心中的担忧却如影随形。她深知芷琪对训练的执着,明白梦想在她心中的分量,但芷琪大病初愈,身体尚未完全恢复,高强度的训练实在让程玉洁放心不下。

“芷琪,你真决定现在就开始训练?要不先在旁边看着,适应适应?”程玉洁忍不住再次劝道。

“程程,我真的没事。你瞧,我热身的时候一点异样都没有。”芷琪一边说着,一边活力满满地活动身体,向程玉洁展示自己的状态。

见芷琪如此坚持,程玉洁无奈地叹了口气:“那好吧,你自己千万小心。要是有啥不舒服,第一时间跟我说。”

训练正式拉开帷幕,队员们如灵动的鱼儿般纷纷跃入泳池,开启了一天的训练。芷琪深吸一口气,缓缓走入水中。当清凉的池水包裹住她的身体,熟悉的感觉瞬间涌上心头,往昔在泳池中拼搏的画面在脑海中一一浮现,那是她梦想启航的地方。她调整好呼吸,开始进行蛙泳练习。

起初,芷琪状态极佳,动作行云流水,节奏把控得恰到好处。每一次划水、每一次蹬腿,都充满力量与美感。可随着训练的持续,她逐渐感到体力不支,呼吸也变得急促起来,像是有一双无形的手在紧紧扼住她的咽喉。

程玉洁时刻留意着芷琪的状态,见她动作开始迟缓,心猛地一揪,迅速游到她身边:“芷琪,是不是不舒服?要不先上岸休息会儿?”

芷琪倔强地摇了摇头,大口喘着粗气说道:“我还能撑住,再游一会儿。”

程玉洁看着芷琪倔强的模样,心疼与无奈交织在心头。她只能放慢速度,紧紧跟在芷琪身旁,时刻准备在她需要时伸出援手。

在进行长距离蛙泳耐力训练时,芷琪的体力濒临极限。她的手臂和腿部仿若绑上了千斤重担,每一个动作都变得异常艰难。呼吸也愈发困难,每一次换气都像是在与汹涌的波涛搏斗。

程玉洁紧跟在芷琪身后,看着她艰难挣扎的样子,心急如焚:“芷琪,不行就别硬撑了,赶紧上岸!”

芷琪咬着牙,眼中闪烁着不屈的光芒:“不,我一定要完成这次训练!”

就在芷琪感觉自己快要被黑暗吞噬时,曾经在赛场上夺冠的画面如一道强光,在她脑海中轰然炸开。那一刻的荣耀、那些为梦想挥洒的汗水,如同汹涌的潮水,赋予她无尽的力量。她重新调整呼吸,咬紧牙关,奋力向前游去。

终于,芷琪完成了最后一组长距离蛙泳训练。她疲惫地靠在泳池边,大口大口地喘着粗气,胸膛剧烈起伏。程玉洁迅速游到她身边,扶着她上岸:“芷琪,你太了不起了!我就知道你能行!”

芷琪露出一丝虚弱却满足的笑容:“谢谢你,程程。要是没有你一直在旁边鼓励我,我肯定坚持不下来。”

教练走过来,看着芷琪,眼中满是赞许:“芷琪,你的毅力令人钦佩。但还是得注意身体,别太拼命。接下来这几天,训练强度先降一降,等身体彻底恢复了,再加大训练量。”

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“好的,教练,我记住了。”芷琪认真回答道。

经过这次训练,芷琪深深感受到队友间情谊的珍贵,也更加坚定了追逐梦想的决心。在接下来的日子里,她严格按照教练的安排,循序渐进地进行训练。程玉洁始终如影随形,给予她无微不至的关心与支持。

随着第四周测试的日子一天天临近,训练馆里的氛围愈发紧张。队员们都在为了理想的成绩全力拼搏,每天都沉浸在高强度的训练中。芷琪亦是如此,她每日最早抵达训练馆,最晚离开。训练时,她反复琢磨自己的技术动作,不断挑战体能极限,力求在速度上实现突破。

终于,到了决定成果的测试日。清晨的阳光透过训练馆的玻璃,洒下一片璀璨光芒。队员们精神抖擞地站在泳池边,眼神中透着紧张与期待。芷琪深吸一口气,努力平复内心的波澜。

“芷琪,别紧张,你肯定没问题的。”程玉洁在一旁轻声鼓励道。

芷琪转过头,看向程玉洁,露出自信的笑容:“嗯,我一定行!”

测试开始,队员们依次登场,展开激烈角逐。轮到芷琪时,她从容地站在起跳台上,目光坚定地凝视着泳池的另一端。随着一声哨响,她如离弦之箭般跃入水中,泳池瞬间被激起雪白的水花。

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