通,真气在下,好走;二十 岁血气始盛,肌肉方长,好移;三十岁五脏大定,肌肉坚固,血气盛满,好步;四十岁脏腑十二筋脉皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,好 坐;五十岁肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,目始不明;六十岁心气始衰,善忧悲,血气懈惰,好卧;七十岁脾气虚,皮肤枯;八十岁肺气衰,魄离,故言善误;九 十岁肾气焦,四脏经脉虚;百岁五脏皆虚,神气乃去,形骸独居。&rdo;《经》曰:&ldo;人年四十阴气陪;五十肝气衰;六十筋不能动,精气少,须当自慎自戒,少知调和 摄养,宁不为养生之本;七十以上,宜取性自养,不可劳心苦形冒寒暑,若能顺四时运气之和,自然康健延年,苟求贪得,尚如壮岁,不知其可如矣。&rdo;《壮神真 经》曰:&ldo;养生以不损为延年之术,不损以有补为卫生之经,处安虑...
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